El método VIGGO
Fuerza, metabolismo y funcionalidad en un mismo entrenamiento para mejorar tu salud, tu rendimiento y tu composición corporal.
Fuerza
Pesas para fortalecer músculos, aumentar la densidad ósea y activar tu metabolismo incluso en reposo.
Metabólico
Alta intensidad con descansos cortos que elevan tu frecuencia cardíaca y la quema de calorías.
Funcional
Movimientos de la vida diaria —levantar, empujar, tirar, agacharse— para moverte mejor y con más seguridad.
01
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento con pesas fortalece los músculos, aumenta la densidad ósea, mejora el metabolismo y aumenta la fuerza general del cuerpo. También ayuda a mejorar la postura, prevenir lesiones y quemar más calorías incluso en reposo.
- Más fuerza y densidad ósea
- Metabolismo más activo, incluso en reposo
- Mejor postura y menos lesiones
02
Entrenamiento metabólico
Ejercicios de alta intensidad con períodos cortos de descanso que elevan la frecuencia cardíaca y aumentan la quema de calorías durante el ejercicio y en reposo. Beneficia la salud cardiovascular y promueve una función metabólica más eficiente.
- Alta intensidad con descansos cortos
- Más quema de calorías
- Mejor salud cardiovascular
03
Entrenamiento funcional
Mejora la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de forma más eficiente y segura, con movimientos que imitan la vida diaria: levantar, empujar, tirar y agacharse. Fortalece varios grupos musculares a la vez y mejora la estabilidad y la coordinación.
- Movimientos de la vida diaria
- Más estabilidad y coordinación
- Peso corporal, bandas, pesas y balones medicinales
Para todos los niveles
Nuestras clases están diseñadas para todos, sin importar tu condición física. En Viggo entendemos que cada persona es única: por eso nuestro enfoque personalizado va más allá de las palabras.
Ven, conoce nuestras instalaciones y siente la energía de las clases. Estamos aquí no solo como un gimnasio, sino como un compromiso contigo y tu bienestar.
Horarios según tu sede
Los horarios varían en cada sede. Encuentra la más cercana y pregúntanos por WhatsApp a qué hora puedes entrenar.
Tu transformación comienza hoy
Da el primer paso en Viggo Studio Fit. Elige tu sede y descubre una forma de entrenar que une fuerza, energía y comunidad.
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